自転車 x686

自転車を作って修理する人、サイクリングのトレーニングをする人、自転車で通勤する人のためのQ&A

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フレームのサイジング: "ミディアム" vs. インチ vs.センチ

17-18インチと53-54センチは一体どうやって一致するのでしょうか? 例えば、ハイブリッドフレームのサイズのチ ャートを参照してください。http:// www.evanscycles.com/ help/bike-sizing#hyb rid ](http://www.evanscycles.com/h...

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電解質サプリメントの摂り過ぎは危険ですか？

ライディングで水だけを飲んでいると、低ナ トリウム血症や筋肉の痙攣のような些細な問 題を引き起こす可能性があることを知ってい ます。そのため私は、特に炎天下でのロング ライドや複数日のツアーに参加する際には、 nuunやgu-brewのような電解質錠 剤を水に入れて補給することが多いです。電 解質を十分に摂取してい...

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タイヤの空気圧がわからない

新しい自転車を購入したのですが、タイヤの 空気圧について混乱しています。自転車屋さ んでは、最低でも100psiまで空気を入 れるように言われました。彼らはそれを通勤 自転車やロードクルーザー（それはドロップ スタイルのハンドルバーを持っていない）と 呼ばれていたかどうかは覚えていません。タ イヤ自体は「**Gia...

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坂道の多い郊外に最適な自転車とは？

坂道の多い地域に引っ越してきました。痩せ てしまったのですが、よくできているが、非 常に故障していて、無駄に重い中国製の自転 車でサイクリングをして、なんとか体重を落 とすことができました。ギアに地獄を与えら れ（バイクのようにギアを無理やり回すクソ ギア）、坂道を上るのは至難の業だった。今 回はどのバイクを手に入...

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ベタベタしたウルテグラのシフターの修理方法

数ヶ月前に取り付けたばかりのウルテグラの 3x9のシフターとディレイラーを持ってい ます。私はeBayでそれらを購入し、彼ら は新しいものだったが、彼らはその意味で "新しい "ではないので、数年間の在庫に座っていた 。彼らがインストールされたときに新しいケ ーブルが使用されました。 今日、私のリアシフターが...

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チェーンの長さの見分け方は？

もうすぐロードバイクのチェーンを交換しよ うと思っています。どのようにしてリンクの 数を知ることができますか？正確に114か 116でないといけないのでしょうか？それ とも大したことではないのでしょうか？ 私は116リンクのチェーンを注文しました。短くする必要があるのでしょうか？ ありがとうございます。...

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チェーンリングの交換は可能ですか？

現在60cmのSURLYLHTに乗ってい ますが、チェーンリングは26/36/48 tです。カセット、リアディレイラー、フロ ントディレイラーなどのドライブトレイン全 体を交換することなく、より小さな22/3 2/46tのセット（または同様の組み合わ せ）に交換できますか？...

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シクロクロスのフレームサイズ対ロードバイクのフレームサイズ

私は冬の自転車として使用するために中古の シクロクロスバイクの市場にいるので、私は craigslistを閲覧してきました。 私は一般的に56-58cmのロードバイク のフレームに乗っているので、52cmのフ レームだったので、そうでなければ良い取引 を断った。売り手は52cmのシクロクロス フレームは54cmのロ...

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リアディレイラーのシフト不良、ギアのスキップ

シマノのソラに8ギアのカセットを装着して いるのですが、ストレスがかかった時に変な 動きをしたり、シフトがスキップしたりして しまいます。カセットも交換しました。 私は自分で調整してみて、いくつかの奇妙な挙動を発見しました： Hネジを調整しなければなりませんでしたが、それは確実にペダリング中に同じ場所に戻...

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パフォーマンスを向上させながらHR[平均値]を大幅に下げる方法

土曜日の上りレースでは181bpmのHR AVGに乗っていたが、最後の1kmでパワ ーを蓄え、HRのピークが190（これは私 の37歳の時に記録された自己最高のHR） になった。頂上では、疲労感や極度の酸素不 足もなく、むしろ普通の感覚だった。頂上で は、疲労や極度の酸素不足もなく、普通の非 常に深い呼吸を20秒ほ...

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