ロードバイクの正しいライディングポジション

私の自転車は55cmのスクエアフレームです。最近、コンペティティブサイクリストのオンライン計算機を使ってみました。シートチューブが53cm、トップチューブが57cmと言われたので、基本的に自分には小さすぎる自転車に乗っているのですが…

膨大な量を出しているわけではないので、正しいポジションになるように調整できると思います。シートポストのレイバック、ステムの叩きつけなど

–背中や手首に負担がかからないようにするための自然なバイクのポジションとは？

–何かが小さすぎるサインはありますか？