ペダルストラップの意味を教えてください

トークリップ（ペダルストラップ）やクリップレスペダルを使用する理由はいくつかあります:

• 下りだけでなく引き上げることができ、ペダルの効率を上げることができます。これは、ほとんどの人にとって自然な動きではないので、効果を最大限に発揮するためには取り組む必要があるものです。カデル・エヴァンスの著書「Close to Flying」の中で、彼がトレーニングに使っている自転車には、クランクに「フリーホイール」機構が付いていて、ペダルを持ち上げたり押したりする練習をさせることができます。ストラップやクリップレスは必要ありませんが、足を正しい位置に保つのに役立ちます。
• マウンテンバイクの荒れた地面で足が外れるのを防ぐのに役立ちます。これはバニーホップを容易にし、荒れた地面でのバイクのコントロールに役立ちます。

ペダルの上で引き上げられるように」という答えには納得がいくが、私は買わない。私は急な坂道を登っているとき以外は、ペダルを引き上げることはありません。多くの、多くのサイクリストが、平坦地では効率よくペダルを踏んでいないのではないかと思う。これは私の直感であり、根拠も数字もありません。私はこれに同意する研究を見たのを覚えていますが、それはデータに疑問を投げかけるような方法で限定されていたことも覚えています。)

私がクリップとストラップを使用する理由は、ペダルの中心に足のボールを維持するだけで多くのエネルギーが費やされるからです。もし信じられないのであれば、慣れるまでクリップとストラップだけでペダルを漕いでみてください。あなたの足がペダルから滑り落ちることに気づくでしょう。これは、あなたがあなたの足をオンターゲットに保つために努力を費やしていたことを示しています。

（私はクリップレスペダルと靴を使用しない唯一の理由は - クリップとストラップが目指しているのと同じ効果を達成するためにはるかにエレガントな方法are - 私は靴の余分なペアに対処する必要がありますし、私は自転車を降りるときに快適な靴をしたいということです。クリップとストラップは、ペダル（足のボール）に最も力を提供するための最良の場所にサイクリストの足を維持し、サイクリストは、その努力を保存します。(私は、クリップとストラップが修正する足のアーチの上にペダリングの残念な習慣を持っています)。また、コーナーを曲がった後、急な坂道に遭遇した時には、ストラップがあるので、登るために勢いをつけるチャンスがありませんでしたが、このストラップがあれば、その場で登れます。私はノンレーサーで、サドルレベルのハンドルバーで快適に走るサイクリストです。

ペダルストラップを使用する理由は、ペダルを押し下げたり、引き上げたりしながら、足からペダルにパワーを伝達できるようにするためです。あなたのペダルがストラップを持っていない場合、あなたはそれらを押し下げているときにのみ、ペダルにパワーを転送することができます。ペダルストラップまたは “クリップレス "ペダルを持っていることによって、あなたは完全なペダルストロークのためのペダルにあなたの足からパワーを転送することができます。

私はクロカン、DH、ツーリング、アーバン・コミューティングなどのサイクリングを実践しており、2002年からクリートシューズを使用しています。ペダルストラップを使用したことはありませんが、フットリテンションシステムの利点をいくつか認識しています。このシステムの利点は、正しく使用されているストラップと同じだと思いますので、いくつかの利点をご紹介します。また、ゆっくりとした障害物の後の加速時には、パワーサージペダルを踏むことができます。また、ペダルを引き上げる可能性があるのもとても助かっています。疲れているのはもちろんですが、引っ張ることは別の筋肉を使うので、少なくとも1分間は引っ張るだけの運動をすることで、より要求される筋肉への負担を軽減することができます。また、都市部での通勤にはあまりメリットはありませんが、何度も止まる必要がある場所では、クリートがあるとダウンストロークの最初にペダルを踏むことができるので、次のスプリントに向けての準備が整います。現地で購入したのですが、まだカスタマイズが足りず、**クリートが恋しいです。自転車は通勤とロード系のトレーニングに使っています。通勤では、前の段落で述べたようなことが恋しくなります。トレーニングでは、円を描くようにペダルを漕ぎ、円の上の方で前に引き、下の方で後ろに押し出すようにしています。リテンションがないと、ペダルを前に押し出すときに足がペダルを転がしてしまい、ペダルの前の方に落ちてしまう。(後方に引っ張るのは問題ありません)

ストラップやクリートに代わる方法

私の友人はクリートが好きではありませんでしたが、完全なペダルストラップのセットアップを恐れていたので、プラスチック製のつま先クリップが付属しているストラップを入手し、それをボルトとナットで切断して短くし、ストラップのクリップの部分を取り除いて、つま先を保持し、足のボールオーバーアクスルを保持するための小さなフックだけを残しました。(彼はストラップは使用していない)

トレックVRXのクロカントレイルでこのシステムを導入してみたが、非常に効果があったと言える。足元はペダルからの脱着が簡単で、どんなシューズを使ってもいいし、体重の増加も少ない。歩行が楽になったのは確かですが、自転車の上の方で前に出るのが楽になりました。私の足は、次のスプリントを開始する準備ができているようにペダルを上に移動させることができる動きを記述するために奇妙なことを学びました。しかし、私はまだトレーニングや暴走をしようとするときにペダルを転がしてしまいます。

ストラップが必要な理由は、適切に締められたストラップを使用することで、ペダルを押したり引いたりすることができるため、絶対的なパワー伝達が可能になるからです。クリップレスペダルは、最近では改善されてきていますが、歴史的にはスプリントのような重要な瞬間に無造作にペダルが外れてしまい、大惨事になってしまうことがありました。マウンテンバイクの登場は、クリップレスペダルの発明と同時に起こったので、MTBでクリップを見つけるのは珍しいですね。彼らは今でもトラックレースで使用されています。

他の回答では、ペダルを引き上げることができると出力を向上させることができますが、低速バイクのコントロールを完全に見落としていると指摘されています。これは、信号が緑になったときに（適切なサイクリストは赤信号で停止するため）、あなたがクリップされたまま滞在し、すぐに急加速することができます。また、これはフィキシーやフリーホイールにも当てはまります。

足がペダルから外れてしまう障害をお持ちの方や、足を安全な自然な位置に保つためのサポートをしてくれます。去年の夏に脳梗塞で倒れて以来、これなしでマウンテンバイクに乗るのは安全ではないことを知っています。それは、身体的な障害を持つ人々が自転車に乗ることができるように支援するために作成されたデバイスです。

私は今でもストラップを使っていますが、ガチノーヒルズでは私だけがストラップを使っていると思います。つま先のストラップは、多くの軽量化されています。また、費用。自転車はスタイルと非常に俗物のフェチのようなもので、私は70年代からの古い自転車乗りです。最終的にはセールで自転車用のショーツを手に入れた。私はつま先のクリップには興味がないのですが、ストラップの方がいいですね。

トラッドクリップは傷んだ足にも合うし、普通の靴でもブーツでもOKなので使っています!

私の唯一の理由。固定/ブレーキレス(ビーチサンダルを履いている) それ故に、OPの質問に対する最高の答えは、なぜPEDAL STRAPS - (not why cages / clips is better/not better….sheesh)

To elaborate. 私のつま先は、ケージの中でクランチを取得し、私のスラップの底にクリップがありません。

*btw、私は “ペダルをプルアップ "の答えが大好きです。

ストラップを使って育った。足全体を使ってクランクを回転させることができて、よりスムーズで、より強くて、より速くて、より良いケイデンスを得ることができた。そう、それがいいんだよ(笑)

私はストラップを使うのが好きで、40年以上使っていますが、これが大好きです。前の投稿者が述べたように、プルアップは、その利点を持つことができます。スプリントの準備をしている間、私はすでに動き出していたので、バックホイールを跳ね返すことに取り組んでいました。