自転車に乗ると股関節が痛くなるのですが、何か悪いことはありますか？

私自身、マウンテンバイクや通勤時にこのような症状を経験したことがありますが、原因はよくわかりませんが、急な坂道を「ハイギア」で登ったときに、サドルに座ったまま、あるいはサドルを後ろに倒したままで登ったことがあります。また、サドルを幅の狭いものに変えた時に問題が出てきたのですが、後になってわかったのですが、座骨に合わせてサドルの幅が広くなるように後ろに座るようになっていたのです。また、ジーンズのような伸縮性のないタイトなズボンを履いていると、ポケットに物を入れている時に股関節が痛くなることがありました。私はここでの問題は、服が足を曲げている間に股関節にかかる圧力ではないかと疑っています。ポケットの中の携帯電話、鍵やツールのようなオブジェクトは、これを悪化させます。

これらの問題のいずれかがあなたに影響を与えているかどうかを確認し、あなたがそう見つける場合は、何かが役立つかどうかを確認するために、一度に1つのことを変更してみてください。

別のサドルを試してみたり、よりスムーズなルートを探したり、幅の広いタイヤに投資してみたり（自転車がそれに対応できるなら）してもいいかもしれません。もしheltonbikerさんの言う通り（上記）であれば、あなたの滑液包が処理できる以上の衝撃を吸収して、あなたが感じている痛みの原因になっているかもしれません。もしあなたが男性用のサドルに乗っている女性なら、女性用のサドルを探すことを検討してみてください。それを欠いて、良いマッサージセラピストは不思議な働き者になることができます。痛みのない自転車に戻れるといいですね。

股関節の痛みは、ペダルを踏んでいる間に、あまりにも高いギアで登りすぎた結果であることが多いです。私は今、長期的な山の登りでバーリーで2人の子供を毎日牽引しています。私が引っ張っている総重量は約100ポンドで、しばしばそれは急なものです。最近では、最初に丘にぶつかったときに、私は立って、より高いギアで私の勢いを使用していますが、これは間違っています！そして、正確には、現在私に何を与えているのか？しかし、これは間違っている！そして正確には、私のライディング習慣の唯一の変化であるので、現在私に股関節の痛みを与えているもの（特に重い重量で）。ここでのマントラは、座ってスピンすること（ローギア）、ツール・ド・フランスのアルプスのライダーのように立たないこと、シートの高さと長さも重要な要素です。

バイクダイナミクスというウェブサイトには、あなたにぴったりのフィット感を見つけるのに役立つかもしれないオンラインガイドがあります。私には、それはあなたが硬くなっているように聞こえます。太ももが腫れている場合は、シートを上げると悪化する可能性があります。シートを下げると膝に影響が出るので、正確な位置を見つける必要があります。腸脛骨バンド用のローラーを探してみるのもいいかもしれません。

今のところ同じ問題を抱えています…。原因はよくわかりませんが、ハイギアで座ったまま坂道を登っていくと痛みが出てきます。私は毎日3.5マイルの通勤をしていて、短い上り坂を何度か繰り返しています。立った状態で低いギアを使ってみようと思います。シートの高さやシートポストの高さを変えて試していますが、シートの高さを低くしたことで痛みが少なくなったように思います。膝の痛みもあります。

クリッピングインしているかどうかはわかりませんが、シートの高さだけでなく、ペダルの調整が役に立つかもしれません。クランクのところに1ミリか2ミリのスペーサーを入れると違いが出るかもしれません。