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サイクルレースでは、クライムにはカテゴリー4、3、2、1、Hors(Above Category or HC)の5つのグレードやカテゴリーがあり 、カテゴリー1はどのように決められている のですか？カテゴリー1はどうやって決めら れているのでしょうか？...
今年はかなりの量の登りがあるイベントがい くつか控えています（1つは100マイル以 上の距離で、約6500フィートの登りがあ ります。もちろん、最高のトレーニングは何 度も何度も丘を走ることですが、それを助け るためのジムでのエクササイズのお勧めはあ りますか？ 私は職場で適度に設備の整ったジムにアクセスしてい...
私はシングルスピード(SS)バイクで往復 約13miの距離を通勤しています。帰宅は 勾配が少なく登れるので問題ありません。し かし、通勤時には勾配が急になり、登るのに 苦労します。いつもは少し立ち止まって歩く 必要があります。SSでの坂道の登り方のコ ツがあれば教えてください。ありがとうござ います。私は、特に坂道...
現在、2x10のシマノティアグラ10速ド ライブトレインに50/34のコンパクトク ランクセット、12-30のリアカセット、 シマノティアグラGS-4600ディレイラ ー（ミディアムケージ、別名ロードロングケ ージ）を装着して、ライトツーリング/ロー ドバイクを使用しています。11-32や1 1-34のマウンテンカ...
現在、コンパクトクランクのロードバイクに 11-25のリアカセット(9輪)を付けて いますが、私の地元では35kのロングライ ドで10〜30%の傾斜があります。そして 、私の地元の登りは35kで傾斜は10〜3 0%です。これには本当に苦戦しています。 登り終えるのに5～10回は止まらなければ ならない。カセットをア...
アニメ・マンガファンのためのQ&A
親、祖父母、乳母など子育てに関わる人のためのQ&A