あなたを乗せた自転車がタイヤの高さの15%以上変形するか、リムが底をついてパンクしない限り、メーカーが表示している65psi以下でタイヤを運転してください。ガタガタになるのが好きでなければ、ロックハードタイヤは必要ありません。タイヤの空気圧を高くしても、自転車のタイヤの転がりが速くなることはありません。(同様に、タイヤの幅を狭くしても速くはならない)
詳細情報です。
理想的なタイヤ空気圧は、タイヤ幅と自転車乗りの体重に大きく関係しています。
細いタイヤはかなり高い空気圧を必要とし、様々なライダーの体重に対する調整範囲が狭くなっています。逆にワイドタイヤは、スピードと快適性の理想的なバランスを得るためには、高い空気圧を必要としません。"メーカーが推奨している最高圧力までタイヤを膨らませると、幅の狭いタイヤでは空気圧が低く、幅の広いタイヤでは空気圧が高くなる傾向があります。乗っているときにタイヤが変形してもいいような空気圧を選びましょう(タイヤの高さが15%くらい水平方向に落ちてもいいように)。タイヤが底をついたり、ピンチフラットを起こしたりしないようにするのに十分な圧力です。(一般的に、タイヤが薄く摩耗していたり、リムストリップが不適切で不足している古いタイヤは、このようなタイプのパンクの原因となることがよくあります)
いくつかの非常に徹底した独立したテストの結果、「非常に確実に、タイヤの空気圧を上げても(あるポイントを超えて)、非常に荒れた路面から非常に滑らかな路面まで、自転車を速く走らせることはできない」ということがわかりました。実際、非常に荒れた路面では、サスペンションの損失が大きいため、タイヤの空気圧を高くすると、空気圧を低くするよりもかなり遅くなります。ほとんどの路面では、タイヤの空気圧は(特定のポイントを超えて)単に速度の違いを作ることはありません。 https://janheine.wordpress.com/2010/10/18/science-and-bicycles-1-tires-and-pressure/
*This and other technical details provided by a Bicycle Quarterly Article http://www.bikequarterly.com/images/TireDrop.pdf
Don’t ride around on rock-hard tires - because your tyers too skinny and/or your load is too large. 多くの人は、しなやかなケーシングを持つ、より大きく、より良い品質のタイヤに乗る方が良いでしょう。